Fun Walk
ウォーキング大会
プロからアドバイスをもらいながら健康促進
日々の仕事の中では、なかなか運動を行うことができないので、健康増進を目的に開始しましたのが、ウォーキング大会となります。毎年実施していますウォーキング大会では、約5kmの道のりを歩きます。
このウォーキング大会は、従業員だけではなく、ご家族やご友人にもご参加いただいており、2006年から延べ、約1,500名の方が参加しています。
ただ、歩くのではなく、ウォーキングのプロから歩き方指導もあり、普段の生活の中でも取り入れることができるため、従業員からも好評です。
ウォーキング大会当日の様子
第4回大会のウォーキングコース、宜野湾海浜公園を出発し海沿いを歩く5kmコース
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1準備運動まずは、ストレッチを開始して、体をほぐしたあと、いざウォーキングへ。 |
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2ウォーキングスタート坂道を登ったり、海岸線を歩いたり、景色を楽しみながら、自分のペースで歩いていきます。 |
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3レクレーション途中で歩幅で距離を計るクイズなどのゲームもあります。 |
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4クールダウンウォーキング終了後は、クールダウンで体の疲れを取ります。このクールダウンを行うことで、翌日の筋肉痛は軽減されます。 |
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5大会終了クールダウンの後、抽選会を実施したり、おにぎりを食べて、ウォーキング大会は終了となります。 |
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